La postura

El objetivo de hoy será situarse adecuada y confortablemente sobre la bola. Nos tenemos que sentir cómodos con nuestra postura.

En los golpes largos, debemos de colocar los pies separados aproximadamente la distancia entre los hombros. Los pies deben de estar apoyados en el suelo con el peso distribuido entre ellos. La espalda debe de estar derecha, ligeramente inclinada hacia adelante por las caderas y dejaremos que los brazos caigan delante de nosotros. La parte inferior de nuestro cuerpo debería de mostrar unas piernas elásticas y las rodillas ligeramente flexionadas, con tensión en los muslos.

Cuanto más corto sea el palo que tengamos en las manos más nos tendremos que inclinar sobre la bola.

La posición de la cabeza en la colocación es crucial. De nuevo debemos de estar cómodos, pero no con la barbilla apoyada de forma poco natural sobre el pecho, sino levantada de tal forma que sus hombros puedan girar libremente.

Un colega de fatigas golferas siempre me indica tres pasos a seguir que los leyó en la BBC (no he localizado el artículo pero él se lo sabe de memoria y a mi se me ha grabado):

• Sujetar el palo y elevarlo hasta que esté paralelo al suelo mientras nos quedamos completamente erguidos.
• Bajar el tronco con la espalda recta, flexionando por las caderas, hasta que el palo toque el suelo.
• Flexionar las rodillas justo lo suficiente para sentir tensión en los muslos.

Por si no queda claro la explicación he localizado un vídeo en Youtube para que quede ilustrada y no caigamos en algún error:

El Grip

Se denomina grip a la forma en la que un jugador sujeta o empuña el palo. También se llama grip a la parte del palo por donde se le coge para hacer el swing.

Existen dos grips:

• Overlapping o solapado
• Interlocking o entrelazado

grip solapado

El grip solapado se le conoce como grip Vardon, llamado así en honor del jugador Harry Vardon, que fue el primero en agarrar el palo de esta forma. Se coloca el palo diagonalmente en la mano izquierda, para que el grip o mango se cruce con el centro de su dedo índice (al revés si es zurdo, obviamente). Asegúrese que deja aproximadamente un par de centímetros en la parte superior del palo visible sobre sus manos. Ahora cierre su palma sobre el palo, con el pulgar en el palo descansando justo a la derecha del centro. La V que se forma entre el pulgar y el índice izquierdo debería apuntar hacia el hombro derecho, viéndose aproximadamente dos nudillos de su mano izquierda.

grip entrelazado

El grip entrelazado se consigue con la siguiente colocación: tomar el palo con la mano izquierda, esta vez hay que colocar el dedo índice de su mano izquierda entre el meñique y anular de la mano derecha. Ahora cierre la mano derecha sobre el pulgar de la izquierda.

Uno de los fallos más comunes se observa cuando las manos se aflojan en el palo, dando como resultado un grip débil o demasiado fuerte. Cuando las manos giran a la derecha mostrando todos los nudillos de la mano izquierda, se denomina grip fuerte y la tendencia en hacer un hook, lo que significa que la cabeza del palo se cierra durante el impacto.

Se denomina un grip débil cuando las manos están giradas a la izquierda, con la mano izquierda muy por debajo de la varilla y la V de la mano derecha apuntando hacia el hombro izquierdo. Aquí la cabeza del palo se abrirá en el impacto, dando como resultado un slice.

Otro fallo común es la tendencia a agarrar el palo con tanta fuerza que impide la libertad de movimientos.

Normas de etiqueta en el Golf

En líneas generales me gustaría enumerar las normas de etiqueta para que nos queden claras a los novatos y a refrescar la memoria de los veteranos:

El respeto a los demás en el campo es la norma básica y esencial de etiqueta en el golf, la integridad del individuo hacia los demás y por las reglas del golf. El comportamiento disciplinado de los jugadores, demostrando cortesía y deportividad desde el momento en que se pone un pie en el campo.

Evitar peligros:

• Asegurarse que nadie está próximo a nuestra posición para evitar que podamos golpear a alguien con nuestro palo, con la bola o con cualquier elemento que pueda salir despedido cuando se ejecuta un golpe (aunque sea de práctica).
• Los jugadores no deben de empezar a jugar el hoyo hasta que los jugadores que les preceden estén fuera de su alcance.
• Si se juega una bola y esta se dirige a una zona donde alguien pueda ser golpeado deberemos dar un grito de aviso rápidamente. Debemos de gritar BOLA.

Normas hacia otros jugadores:

• No debemos perturbar el juego de otros jugadores moviéndonos, hablando o haciendo ruido.
• Los móviles u otros aparatos electrónicos, por favor, cerciorarse de que se encuentran en silencio o apagados.
• Los jugadores no deberán situarse cerca, detrás de la bola o detrás del agujero cuando un jugador vaya a jugar.
• En el green los jugadores no deben de situarse en la línea de putt de otro jugador o cuando éste realice un golpe no estar muy cerca, ni generar sombras sobre el putt o la línea imaginaria de su recorrido.

Ritmo de juego:

• Los jugadores deberían jugar a un buen ritmo. Si retrasan el juego del grupo que les sigue debería invitarle a pasar cualquiera que sea el número de jugadores de ese grupo. Invitación a pasar.
• La bolsa de juego debe de estar preparada para salir rápidamente al siguiente lugar de juego.
• El green al terminar el hoyo debe de abandonarse lo más rápidamente posible para no interrumpir el juego de los que nos siguen.

Bola perdida:

• Si un jugador cree que puede haber perdido su bola, rápidamente debe jugar una bola provisional para ahorrar tiempo.

Cuidando el campo:

• Debemos arreglar y alisar los agujeros y pisadas que generemos en el bunker.
• También debemos reparar las chuletas cuidadosamente y en el green los posibles desperfectos causados por los zapatos de golf.
• No debería usarse la cabeza de un palo para sacar una bola del agujero.
• Los jugadores no deberían apoyarse sobre sus palos cuando están sobre el green, particularmente al sacar la bola del agujero.
• La bandera debería ser puesta correctamente en el agujero antes de que los jugadores abandonen el green.

¿Se os ocurre alguna más para añadir a la lista sobre las normas de etiqueta?